Trastornos del sueño: cristales para dormir bien

El 70% de los franceses afirma sufrir trastornos del sueño. Incluso se ha convertido en un verdadero problema de salud pública. No hay nada peor que despertarse en mitad de la noche con la mente acelerada y no poder volver a conciliar el sueño. Repasamos la lista de tareas del día siguiente y nos preocupamos por nuestros problemas. ¿El resultado? Vamos camino de pasar la noche en vela. Algunas personas toman somníferos, pero los médicos desaconsejan este tratamiento porque puede crear dependencia. Entonces, ¿qué hacer cuando las infusiones y el recuento de ovejas no funcionan? ¿Ha pensado en probar la litoterapia ? Concéntrate en los cristales que te ayudarán a conciliar el sueño.

Cristales para un sueño relajante

Los factores que provocan el trastorno del sueño difieren de una persona a otra. Dormimos mal por la edad, el estrés, el entorno, etc. He aquí un primer ritual a adoptar para encontrar un sueño relajante. Necesitarás los siguientes cristales y accesorios :

• un antifaz de amatista para calmar la mente ;
• dos piedras de angelita para rodearte de una frecuencia suave y ligera ;
• una gran piedra de selenita para purificar tu energía ;
• un racimo de cuarzo ahumado para liberar cualquier energía innecesaria;
• un consejo de cuarzo claro para liberar tu mente ;
• un roll-on de aceite esencial de amatista para calmar la mente, el cuerpo y el alma.

Una vez que tengas estos elementos, puede empezar el ritual. No dudes en pedir ayuda para realizar algunos pasos del rito. Recoge tus cristales y túmbate cómodamente en tu cama. Aplique el aceite esencial de amatista en la frente, las sienes, las muñecas, detrás de las rodillas y en la parte posterior de los tobillos. Luego llega el momento de colocar los cristales. Coloca el racimo de cuarzo ahumado entre tus pies y la selenita sobre tu pecho. A continuación, coloca la punta de cuarzo transparente sobre la cabeza con el extremo puntiagudo hacia el exterior, sin olvidar el antifaz de amatista. Por último, cúbrete hasta los pies y relájate bajo el peso de los cristales sobre tu cuerpo. Déjalos durante 11 minutos. Si lo desea, envíe una melodía suave para relajarse aún más.

Litoterapia para los trastornos del sueño

Siguiendo este segundo ritual y utilizando los cristales que se enumeran a continuación, dejarás de sufrir alteraciones del sueño. Los poderes naturales de los minerales atraen energías positivas para calmar tu mente. Cuanto más te relajes, más volverás a un patrón de sueño normal. Para llevar a cabo su terapia, debe tener a mano los siguientes elementos :

• un antifaz de obsidiana para combatir el miedo, la ansiedad y el estrés ;
• una gran piedra de selenita para purificar tu energía ;
• dos piedras de ópalo negro para recalibrar tu campo energético ;
• un roll-on de aceite esencial de amatista para calmar la mente, el cuerpo y el alma .

Esta terapia es bastante similar a la anterior con la diferencia de que se utilizan algunas piedras. El primer paso es tumbarse cómodamente en la cama. A continuación, calma tu mente aplicando aceite esencial de amatista en la frente, las sienes, las muñecas, detrás de las rodillas y en la parte posterior de los tobillos. Ahora toma las dos piedras de ópalo en cada una de tus manos para reequilibrar las energías dispersas. A continuación, coloca la piedra de selenita sobre el pecho y la máscara de obsidiana sobre los ojos para eliminar todos los pensamientos no deseados. Métete bajo una manta y deja que los cristales se asienten sobre tu cuerpo durante 21 minutos.

El poder de las piedras en el sueño

También es posible utilizar otras piedras para mejorar el sueño. Puede optar por colocarlos en su mesilla de noche o llevarlos como joyas, según el efecto deseado. Sin embargo, es mejor ponerlos en contacto directo con la piel.

• El cuarzo rosa aporta calma y confianza. Se combina con hematites para ayudar a conciliar el sueño.
• La malaquita controla la ansiedad y repele las malas energías que impiden conciliar el sueño.
• El jade calma los pensamientos negativos y la ira para que puedas descansar y conciliar el sueño fácilmente.
• La turmalina te ayuda a dormir mejor si tienes aparatos electromagnéticos en tu habitación sin los que no puedes vivir.

Todas estas piedras requieren un mantenimiento regular para garantizar su óptimo funcionamiento. Deben purificarse sumergiéndolas en agua destilada durante tres horas. Tras la depuración, deben recargarse eficazmente. Basta con colocar los cristales a la luz del sol o de la luna durante varias horas.

Uno, dos, tres, ¡duerme !

Experimentar con la litoterapia es una solución suave y vital cuando los trastornos del sueño se convierten cada vez más en parte de la vida cotidiana. Las funciones más productivas y reparadoras de nuestro organismo rinden mejor cuando descansamos y dormimos. Por desgracia, a algunas personas les resulta difícil dormir por la noche. Cuando nuestro sueño es estable, somos suficientemente activos durante las horas de vigilia. Físicamente, tenemos más energía. Dormir bien también favorece la concentración y una mente despejada. Emocionalmente, nos sentimos más felices y equilibrados.