Meditación con piedras semipreciosas: ¿cómo reducir la ansiedad?

¿Existen cristales que puedan calmar la ansiedad? Esta pregunta se la hacen a menudo los profesionales de la litoterapia. En efecto, el ritmo de vida actual nos expone a la ansiedad y el estrés. Nos preocupan constantemente los objetivos incumplidos, las tareas pendientes en el trabajo, los conflictos… Sin embargo, es posible cambiar las cosas y luchar contra estas malas vibraciones energéticas. La práctica de la meditación con piedras semipreciosas es especialmente eficaz contra la ansiedad, el miedo, el estrés, etc. En este artículo, descubre algunas sugerencias de piedras finas para que tus sesiones de meditación sean un éxito.

Meditación con piedras semipreciosas para combatir la ansiedad

Varios estudios científicos han demostrado que la meditación es una forma eficaz de reducir la ansiedad. La revista médica Personality and Social Psychological Bulletin publicó un estudio que resumía los resultados de 163 estudios diferentes. Este último ha demostrado una correlación positiva entre la meditación de atención plena y la meditación contra la ansiedad. Estas prácticas ayudan a calmar la mente, mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.

Además, la meditación con piedras semipreciosas favorece la conexión a tierra al sustituir la negatividad por energía terrestre positiva. Si colocas cristales en tus manos, podrás captar más fácilmente la energía positiva emitida. De este modo, podrá dejar de centrarse en la sensación de ansiedad que puede estar agobiándole. Esta técnica de meditación también ayuda a mantener la lucidez en momentos de ansiedad y estrés. Puedes elevar tu vibración y salir eficazmente de estas situaciones difíciles. Para optimizar el efecto de la meditación, hay que elegir las mejores piedras ansiolíticas.

Mediación con piedras semipreciosas equilibradoras

Puedes mediar con piedras semipreciosas equilibradoras, en este caso danburita y calcedonia azul. La Danburita aumenta tu confianza a la vez que purifica y estimula el chakra. Este cristal te ayuda a desconectar de un mundo acelerado. Da paz a tu mente, que parece estar sobrecargada de muchas preocupaciones. En efecto, la danburita te hace sentir protegido y nutrido.

La calcedonia azul emite una energía positiva que refuerza su relajación y serenidad. Sólo con admirar su relajante color, te sentirás reconfortado y tu ansiedad remitirá. Al conectar con las energías “yin” y “yang”, estas dos piedras complementarias crean un cierto equilibrio. Descubre a continuación cómo meditar con este dúo de cristales:

• Coloca un trozo de danburita en una mano y un trozo de calcedonia azul en la otra.
• Haz un ejercicio de respiración profunda con al menos tres inhalaciones y tres exhalaciones. Libera el estrés, la ansiedad y las preocupaciones.
• Piensa en una época en la que no sabías lo que era la ansiedad. Tenías plena confianza.
• Imagina un símbolo del infinito que armonice tu yin y tu yang. Te sentirás envuelto y protegido por la Tierra.

Tu energía empieza a conectar con la energía calmante de los cristales de danburita y calcedonia azul. A medida que se tranquiliza, su ansiedad disminuye gradualmente. Cabe señalar que la meditación con piedras semipreciosas puede practicarse en cualquier momento del día.

Mediación con una piedra relajante

Puedes utilizar cristales de selenita rosa del desierto en tu meditación para la ansiedad. Esta piedra es una variedad de yeso con un alto contenido en sal. Esto ofrece la posibilidad de eliminar toxinas, resentimiento y negatividad en el cuerpo. Además, este cristal tranquiliza el alma y refuerza la voluntad y el poder interior. Es eficaz para combatir el miedo, la depresión, la ansiedad y el estrés. Mejora tu clarividencia para que puedas liberarte más fácilmente de las energías negativas.

Tu sesión de meditación con piedras semipreciosas se desarrolla en unos sencillos pasos. Sostenga en sus manos dos trozos de selenita rosa del desierto. Estos cristales son como una luz en medio del caos. Dependiendo de tus necesidades, puedes sentarte en el suelo o caminar un poco. Siente la textura de los trozos de selenita rosa del desierto en tus manos. Masajea ligeramente las palmas de tus manos con estos cristales. Esto ayuda a eliminar su ansiedad.

Continúa tu meditación con los cristales en las manos. Piensa en la raíz de tu problema y en cómo resolverlo. Dígase a sí mismo que su preocupación, enfado o miedo pueden perjudicarle e impedirle avanzar. Repite en voz alta una frase positiva como “Puedo alcanzar la luz “. Continúa meditando hasta que sientas que tu energía ha cambiado y vuelvas a estar relajado. Cabe mencionar que la duración de una meditación con piedras finas varía de una persona a otra.