Aprender a controlar el estrés con cristales

El estrés no sólo es peligroso para el equilibrio mental de una persona, sino también para su salud física y mental. Debilita considerablemente el cuerpo humano y sus defensas naturales. Cuando una persona está estresada, se vuelve inmediatamente propensa a muchas enfermedades y crisis nerviosas. En cuanto empieces a sentirte ansioso o angustiado, debes calmarte sin demora. Pero no siempre es fácil aliviar el estrés y el tormento. Si tiene problemas para calmar su mente, descubra en este artículo cómo puede ayudarle la litoterapia. También le daremos algunos consejos para combatir el estrés en su vida diaria.

¿Qué cristales de apoyo debo utilizar para aliviar el estrés?

Los trastornos relacionados con el estrés sólo pueden curarse tratando la causa. Debes liberarte de todo el estrés para neutralizar todos sus efectos. De hecho, es muy importante que pueda abordar el origen del problema. Su trastorno puede desaparecer, pero el riesgo de que reaparezca siempre permanecerá mientras su gestión del estrés no sea óptima. Necesitas reducir drásticamente tu nivel de estrés para iniciar tu proceso de ayuda. En general, basta con un pequeño empujón para que el resto siga de forma natural. Por eso queremos darte las nociones básicas para una buena gestión del estrés. Para empezar, necesitas reunir las siguientes 10 piedras de apoyo :

• cuatro cristales de cuarzo transparente: desintoxican tus chakras, te dan clarividencia y favorecen el equilibrio;
• tres cristales de amatista: estabilizan la mente y aclaran los pensamientos;
• dos cristales de onix negro: absorben y luego liberan todas las energías negativas que te rodean;
• un cristal de cuarzo rosa: revitaliza tu fuerza vital.

Estas piedras pueden utilizarse durante una sesión de meditación o simplemente durante un momento de relajación. Deben ponerse directamente en contacto con la piel para disfrutar de todo su poder.

¿Cómo actúan las piedras curativas contra el estrés?

En realidad, las piedras de apoyo almacenan en su interior la poderosa energía de la Madre Naturaleza. Cuando se colocan sobre el cuerpo, liberan toda su energía y te dan fuerzas para revitalizarte. Permiten conectar con el centro energético de la Tierra y beneficiarse de todas sus ventajas. El uso de cristales de apoyo es, por tanto, un buen comienzo para aprender a controlar el estrés. Las piedras de apoyo tienen muchos poderes, que suelen cambiar en función de la variedad de que se trate. Para combatir el estrés, por ejemplo, basta con combinar las 4 variedades de piedras presentadas anteriormente.

¿Cuál es la mejor técnica para aliviar el estrés?

Es importante tener en cuenta que existen diferentes formas de utilizar los cristales de apoyo para aliviar el estrés. Pero para esta introducción, pretendemos mostrarle la técnica más sencilla y eficaz que existe. A continuación te explicamos cómo colocar las 10 piedras que has recogido en tu cuerpo:

• Para las 4 piedras de cuarzo transparente, coloca una sobre la cabeza, una junto a cada brazo y una sobre la caja torácica;
• para las 3 amatistas, pon una en tu frente y sujeta una en cada una de tus manos;
• pon los 2 cristales de ónix negro bajo cada uno de tus pies;
• Coloca el cristal de cuarzo rosa sobre el vientre (justo encima del ombligo).

Es esencial seguir esta disposición para optimizar los efectos de esta técnica. Favorece la libre circulación de las energías de los distintos cristales y ayuda a reducir el estrés. Se compone de dos zonas triangulares de energía: una en la parte superior y otra en la inferior.

El primer triángulo (el de arriba) empieza con el cristal de encima de la cabeza y baja hasta el que está junto al brazo izquierdo. A continuación, pasa por el cristal de la mano derecha antes de ascender hasta el cuarzo transparente situado sobre la cabeza.

El segundo triángulo une los cristales de tu abdomen con las dos piedras de ónice negro bajo tus pies. Hay que tener en cuenta que la circulación de las energías de las piedras siempre va de izquierda a derecha.

Intenta imaginar este flujo de energía cuando estés en medio de una sesión. Pero antes de empezar la fase de visualización, cierra los ojos y respira hondo. Esto te ayudará a liberar todo el estrés y la tensión de tu cuerpo. Mantén este estado de relajación total durante unos 8 o 10 minutos y notarás la diferencia. Si lo prefieres, también puedes hacer una sesión mucho más larga. En principio, puedes interrumpir la sesión cuando te sientas preparado para hacerlo. Después de este tiempo, deberías sentirte tranquilo y sereno.

¿Cómo evitar el estrés y la ansiedad?

Además de utilizar esta técnica de relajación, también puedes tomar medidas preventivas. Una forma de evitar el estrés es llevar consigo ciertos tipos de cristales a lo largo del día. Así, en cuanto sientas que el estrés, la ansiedad o la preocupación aumentan en ti, puedes cogerlas inmediatamente y frotarlas con los dedos. Estas “piedras de la ansiedad” deben ser especialmente suaves al tacto para recordarte que debes volver a la calma.

Llevar joyas de ágata azul, por ejemplo, puede ayudarte a mantener la calma en cualquier situación. Si no te gustan los collares, las pulseras o las malas, puedes optar por las piedras de toque. Caben fácilmente en bolsillos y bolsas de todo tipo.

En resumen

Para aprender a controlar el estrés, necesitarás piedras de cuarzo transparente, amatista, ónice negro y cuarzo rosa. Debes colocarlos sobre tu cuerpo, según la técnica de los dos triángulos que te hemos enseñado. También puedes tomar medidas preventivas para evitar que un poco de estrés te arruine por completo el día. Puedes hacerlo llevando joyas de ágata azul o piedras de toque.