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El orégano vulgar, conocido como “oregano” en inglés, ha ganado fama por sus múltiples usos y sus componentes bioquímicos únicos. Esta planta pertenece a la familia de las Lamiaceae. El género al que pertenece es Origanum.
El Origanum vulgare es una planta que prospera en lugares secos y montañosos. Es originaria de diversas regiones, incluyendo Europa, Medio Oriente y América del Norte. Su capacidad para florecer en estas diferentes zonas geográficas multiplica sus usos.
Esta planta perenne muestra tallos rectos, ramificados y rojizos, que pueden alcanzar una altura que va de 20 a 80 cm. Una de las características de la planta es la forma ovada de sus hojas. Las inflorescencias son igualmente únicas, con brácteas violáceas o rojizas que coronan las flores. Los colores de estas últimas varían entre el púrpura y el blanco. El Origanum vulgare emite un aroma aromático apreciado en la cocina. Su sabor ligeramente amargo hace de esta planta un condimento particularmente valorado en las recetas griegas, italianas y portuguesas.
El aceite esencial de orégano vulgar puede ser una adición importante en su kit de aromaterapia. Además de sus beneficios para la salud, este aceite esencial desempeña un papel esencial en la creación de un ambiente interior saludable. Cuando se difunde, ayuda a purificar el aire y a eliminar las impurezas.
La extracción de la esencia de esta planta se realiza mediante hidrodestilación, es decir, por arrastre con vapor de agua. Este proceso complejo es útil para extraer sus componentes bioquímicos únicos que le confieren sus propiedades. Este aceite esencial contiene linalol, fenoles, carvacrol, timol y para-cimeno.
Investigaciones han demostrado que el aceite esencial (AE) de orégano vulgar posee una acción antiinfecciosa de amplio espectro. Está tradicionalmente indicado durante infecciones de las vías respiratorias, urinarias y digestivas. Sus propiedades antivirales, antiparasitarias, antibacterianas y antifúngicas extremadamente poderosas también son reconocidas.
Como tónico general, ayuda a revitalizar el cuerpo y la mente. En casos de fatiga o astenia, este extracto aporta una sensación de vigor.
El aceite esencial también es reconocido por sus propiedades inmunoestimulantes. De hecho, al fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo, contribuye a hacerlo más capaz de luchar contra las infecciones y los agentes patógenos.
Además, este aceite esencial muestra otras propiedades específicas. Demuestra un potencial antiinflamatorio osteo-articular y muscular. Desempeña un papel antinflamatorio, antirreumático y antitraumático.
El AE de orégano vulgar requiere un uso cuidadoso e informado para obtener todos sus beneficios y al mismo tiempo evitar los riesgos potenciales. En primer lugar, está prohibido para los niños y las mujeres lactantes. Estos grupos son particularmente sensibles a los efectos potencialmente poderosos de este aceite. Por lo tanto, es mejor buscar alternativas más suaves.
La esencia de orégano vulgar puede ser dermocáustica. Puede irritar la piel si se usa pura. Así que, para evitar problemas, asegúrese de diluirla siempre correctamente antes de usarla sobre la piel. Se recomienda una concentración máxima del 20% para una aplicación local en una pequeña área de piel.
Debido a su potencia, la ingestión de este aceite esencial debe hacerse en pequeñas cantidades y de manera temporal.
No se recomienda en caso de insuficiencia hepática. La consulta con un profesional de la salud es necesaria para obtener consejos adaptados a cada situación médica.
Como con todos los aceites esenciales, el AE de orégano vulgar debe mantenerse fuera del alcance de los niños. En caso de contacto accidental con los ojos, enjuagar abundantemente con agua clara.
Algunos compuestos de este aceite, como el linalol y el limoneno, pueden presentar un riesgo de alergia para algunas personas sensibles. Este riesgo se incrementa en productos cosméticos. Por lo tanto, se aconseja una prueba de aplicación en el pliegue del codo, 48 horas antes del uso.
Finalmente, en difusión, se recomienda combinarlo con un aceite más suave.
Por vía oral, el AE de orégano vulgar nunca debe ingerirse puro. Entre los soportes comúnmente utilizados se encuentran la miel, la pastilla neutra, el aceite vegetal y el azúcar en grano. Basta con una gota al día durante 4 días consecutivos, con la posibilidad de repetir el tratamiento si es necesario.
La posología es de 2 a 5 gotas, 3 veces al día, para una aplicación cutánea. El AE debe diluirse en un aceite vegetal previamente. Sin embargo, este método requiere la prescripción de un médico.
En difusión, basta con añadir unas gotas en su dispositivo y dejar actuar durante 10 minutos. El AE de orégano puede o no mezclarse con otros aceites esenciales, según las preferencias.
Finalmente, en inhalación, 2 gotas en un pañuelo son suficientes para disfrutar de sus beneficios.
Para duplicar la eficacia de esta esencia vegetal, son posibles muchas combinaciones. Se asocia con los AE de canela corteza, de petitgrain y de estragón para favorecer una mejor digestión. Esta composición contiene propiedades antibacterianas y antiespasmódicas, también eficaces contra los trastornos digestivos.
En caso de problemas respiratorios, entra en sinergia con los AE de ravintsara, de inula odorante, de eucalipto radiado y de ciprés.
Combinado con el aceite esencial de palmarosa, ofrece una acción purificante potente gracias a su propiedad antifúngica. Esta mezcla es ideal para mantener la limpieza del entorno. De igual manera, contribuye a la lucha contra las infecciones cutáneas.
La litoterapia y la aromaterapia son dos enfoques complementarios que buscan promover el bienestar físico y mental. Juntas, sus efectos se ven aún más potenciados. Sin embargo, el aceite esencial de orégano vulgar no se utiliza en sinergia con ningún mineral.
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