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La menta limón o menta bergamota, de nombre científico Mentha citrata, es una planta arbustiva aromática. Esta variedad particularmente perfumada pertenece a la familia de las Lamiáceas. Es un cultivar híbrido entre la menta acuática y la menta piperita.
La planta mide entre 30 y 50 cm, con hojas verdes finamente dentadas. Sus flores son densas, blancas y violetas. Son hermafroditas y la polinización se realiza principalmente por insectos.
La menta limón debe su nombre a su olor cítrico. Sin embargo, sus hojas también tienen el aroma refrescante y mentolado que caracteriza a las variedades de esta especie.
El aceite esencial de menta limón tiene propiedades :
Este producto debe sus virtudes para la salud y el bienestar al mentol, al acetato de linalilo y al linalol que contiene.
Rico en mentol, en acetatos (geranilo, linalilo y nérilo), el aceite esencial de menta limón ayuda a combatir los espasmos. Estos componentes también mejoran la digestión actuando sobre las secreciones digestivas. Además, este AE es rico en monoterpeno, un estimulante eficaz. Tiene una acción tónica sobre los músculos, permitiendo así estimular el organismo y combatir la fatiga.
El mentol actúa sobre receptores opioides y tiene un efecto analgésico. También proporciona una sensación de frío, permitiendo a los usuarios aliviar los síntomas gracias a un efecto refrescante. Este activo atenúa los dolores relacionados con diferentes afecciones como el dolor de cabeza, la ciática, los dolores reumáticos, la tendinitis o incluso el ataque de gota. Además, el aceite esencial de menta limón se utiliza para aliviar el picor. Disminuye el malestar en caso de alergias, irritaciones o otros problemas cutáneos.
La presencia de geraniol en los componentes de este AE aumenta la producción de IL-10, un activo con efecto inmunomodulador. Debe su virtud antiinflamatoria a esta molécula.
La menta limón también contiene sesquiterpenos que actúan sobre el sistema nervioso central. Estos componentes activos tienen propiedades hipotensoras y relajantes. Este producto se recomienda en el tratamiento de diferentes problemas nerviosos y emocionales, como:
Este producto se recomienda antes y durante el invierno para evitar la depresión estacional. Lo mismo ocurre durante períodos de estrés y momentos difíciles.
Las propiedades de tónico sexual del aceite esencial de menta limón lo hacen eficaz para aumentar la libido en los hombres. También es conocido por su propiedad ovarotónica. Así, este producto se prescribe en caso de impotencia, astenia sexual o insuficiencia ovárica.
El aceite esencial de menta limón no presenta peligro si se utiliza respetando las condiciones de uso recomendadas. Al igual que con todos los AE utilizados en aromaterapia, se recomienda consultar a un médico.
Aunque se puede utilizar en personas con trastornos cardiovasculares, siempre es necesario obtener la opinión de un profesional de la salud. Lo mismo se aplica a los pacientes que siguen tratamientos médicos y tienen enfermedades crónicas.
No se recomienda durante el embarazo, ya que un uso en dosis altas puede causar un aborto espontáneo.
Las utilizaciones del aceite esencial de menta limón varían según las enfermedades y los síntomas a aliviar. Se recomienda pedir consejo a un profesional de la salud para obtener una dosis personalizada. Así se asegura la eficacia del producto.
La ingesta de aceite esencial de menta limón por vía oral generalmente está desaconsejada, salvo prescripción médica.
La aplicación cutánea de este AE generalmente es bien tolerada.
No dude en pedir aclaraciones sobre el modo de uso a un profesional para aprovechar todas sus virtudes terapéuticas.
Si desea aprovechar los efectos del aceite esencial de menta limón, es posible utilizarlo por inhalación. Para el método llamado húmedo, se aconseja diluir el producto en agua muy caliente. Al respirar los vapores, sentirá los efectos del mentol.
También es posible usarlo en inhalación seca, aplicando unas gotas de aceite esencial de menta limón en un trozo de tela o un pañuelo.
El AE de menta limón puede usarse en difusión. Este procedimiento es particularmente eficaz para favorecer el bienestar y estimular la libido. Los pacientes tienen la opción entre :
En general, la eficacia del producto no es la misma para todos estos métodos de difusión. La nebulización ofrece un efecto óptimo. Para las otras dos opciones, una habitación más pequeña es más adecuada.
Hasta ahora, no se ha revelado ningún uso del aceite esencial de menta limón con los minerales.
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