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La lavanda verdadera o lavanda fina es una planta perenne originaria de las montañas soleadas de la cuenca mediterránea. Se ha extendido a Australia, Estados Unidos, Canadá y Europa.
Su uso es relatado en la Biblia. Servía de fetiche en varias creencias. Con el tiempo, se ha empleado de diferentes maneras. Formaba parte del proceso de momificación egipcia. Servía como afrodisíaco o desinfectante. Su dulce aroma que recuerda períodos antiguos, la temporada de verano y los jardines del sur ha conocido mucho éxito. Fue utilizado especialmente para perfumar la ropa o el baño.
Su historia está marcada por la herida en la mano del padre de la aromaterapia, René-Maurice Gattefossé, tras la explosión de su laboratorio. Una gangrena se instaló bajo las heridas, a pesar de los cuidados contemporáneos realizados. Se curó gracias a la aplicación del aceite esencial de lavanda sobre las zonas infectadas.
La planta mide 60 cm y está dotada de una raíz pivotante. Presenta grandes tallos gris-verde y hojas cruciformes persistentes. Las inflorescencias se caracterizan por ocho flores ensambladas en espiga, con cáliz pentasépalo y corola bilabiada. Sus pétalos azul violáceo atraen a las abejas. Su fruto toma la forma de un tetráquenio con porciones redondeadas.
El aceite esencial de lavanda verdadera contiene compuestos activos como el acetato de linalilo, el linalol, la cumarina y el terpineno. También contiene octanona, 1,8-cineol, alfa-terpineol, alcanfor, acetato de lavandulilo y limoneno.
Estudios científicos han revelado el papel de este AE en la estimulación de los neurotransmisores del sueño y del estado de ánimo. Es calmante, ansiolítica y sedante.
El linalol y el acetato de linalilo actúan sobre los receptores muscarínicos, opioides y dopaminérgicos. Esto contribuye a reducir la sensibilidad física.
Su acción miorelajante vascular induce una vasodilatación. Se produce una disminución de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial.
El linalol inhibe la liberación de la acetilcolina, induciendo una atenuación de los espasmos a nivel de las fibras musculares lisas respiratorias y digestivas.
El acetato de linalilo reduce las contracciones musculares vasculares tras una activación del óxido nítrico.
Este AE extraído de la lavanda verdadera activa la producción del factor de crecimiento TGF-β. Este proceso facilita la regeneración del colágeno y favorece la cicatrización cutánea. Gracias al alcanfor que contiene, estimula el sistema circulatorio y participa en la renovación de los tejidos.
Estas propiedades resultan de la sinergia de las acciones del linalol, del terpineno y del 1,8-cineol.
Este aceite aromático ayuda a eliminar las liendres y los piojos, y a prevenir nuevas infestaciones.
Como todo producto a base de plantas, deben tenerse en cuenta algunas recomendaciones de uso.
Este aceite está contraindicado en mujeres embarazadas durante el primer trimestre y en bebés menores de tres meses. Está prohibido en caso de hipotensión arterial.
Por otra parte, la aplicación intraauricular está formalmente prohibida.
Las personas vulnerables deben tener en cuenta el potencial alergénico del linalol, la cumarina, el geraniol y el limoneno. Realizar una prueba de aplicación en el pliegue del codo 48 horas antes del uso ayudaría a evitar este problema. No obstante, para los asmáticos, se recomienda consultar a un especialista antes de usarlo.
Su uso en estado puro reseca la piel y aumenta el riesgo de hipersensibilidad. Por lo tanto, esta sustancia debe diluirse antes de su manipulación.
El AE de lavanda verdadera suele confundirse con el de la lavanda aspic. La administración por vía oral se realiza únicamente bajo la supervisión de un terapeuta.
Un exceso de dosificación podría causar el efecto contrario al esperado. De hecho, este líquido concentrado tendría efectos excitantes y provocaría insomnio.
Sus propiedades confieren a este AE sus diversos usos.
Este aceite posee varias indicaciones terapéuticas. Sus virtudes regeneradoras permiten su uso en caso de quemaduras superficiales y quemaduras solares. También está indicado para el tratamiento de problemas dermatológicos como el eczema, las escaras, las micosis cutáneas, la cuperosis, etc.
Sus propiedades expectorantes pueden ser explotadas en el ámbito otorrinolaringológico y neumológico. Contribuyen al tratamiento del asma, bronquitis, otitis, laringitis, rinitis, sinusitis, etc.
Su efecto analgésico ayuda a aliviar las migrañas y las cefaleas. Su carácter miorelajante disminuye los dolores musculares, contracciones y calambres.
Este AE se emplea contra la hipertensión arterial, los espasmos nerviosos, las palpitaciones y las dismenorreas.
Favorece el bienestar gracias a sus virtudes calmantes. Alivia la agitación, la angustia, el estrés, la ansiedad, la irritabilidad, los cambios de humor y los nerviosismo. Atenúa las tensiones psíquicas, el agotamiento y los trastornos del sueño.
Esta vía de administración es especialmente adecuada para las afecciones dermatológicas. La dilución clásica consiste en 1 gota de AE de lavanda verdadera y 4 gotas de aceite vegetal.
Para prevenir las escaras, prepare una mezcla compuesta de 1 gota de AE de lavanda y 9 gotas de aceite vegetal. Esta composición se aplica mediante masaje en las zonas de riesgo.
| Indicaciones | Posología | Zonas a aplicar |
| Quemadura | Dilución clásica | Zonas afectadas |
| Quemadura solar | ||
| Eczema | ||
| Micosis cutánea | ||
| Cuperosis | ||
| Prurito | ||
| Piojos | 2 a 5 gotas | Cabellera |
| Hipertensión arterial | Dilución estándar o 1 gota pura | Muñeca para la gota pura. Plexo solar, columna vertebral, parte superior de la espalda y planta de los pies para la dilución clásica. |
| Palpitación | ||
| Espasmos abdominales nerviosos | Dilución clásica | Vientre |
| Menstruación dolorosa | ||
| Migraña | 1 gota pura o dilución clásica | Sien para la gota pura, zonas afectadas para la dilución clásica. |
| Cefalea | ||
| Dolores musculares | Dilución clásica | Zonas afectadas |
| Dolores reumáticos | ||
| Calambres | ||
| Contracturas | ||
| Trastornos ORL | Dilución clásica | Tórax, columna vertebral, plantas de los pies. |
| Otitis | 2 gotas | Detrás de la oreja |
Diluido al 5 %, este aceite esencial se puede utilizar desde los 3 meses en caso de trastornos del sueño. Para ello, se aconseja un masaje con dos gotas en los muñecas, la espalda, la planta del pie y el plexo solar.
Una inhalación húmeda consiste en diluir unas gotas de AE en agua caliente antes de olerla. La inhalación seca es respirar un pañuelo impregnado con unas gotas de AE.
Inhalar directamente del frasco podría calmar el estrés, las palpitaciones y disminuir la presión arterial. También favorece el adormecimiento. En caso de agitación de los niños, se deben verter 1 a 2 gotas directamente sobre su almohada, peluche o pañuelo.
La difusión permite beneficiarse de sus propiedades calmantes y desinfectantes. Para ello, se pueden elegir tres modos : nebulización, nebulización y calor suave. El primer método es el más eficaz, pero es costoso y algo ruidoso. El sistema consiste en propagar el AE con una bomba. El segundo, mediante ultrasonidos, es menos potente, pero recomendado para habitaciones cerradas. La tercera opción es ideal para habitaciones pequeñas y cerradas. El calor difunde el aroma del aceite colocado en el receptáculo.
La asociación de varios AE mejora el efecto deseado.
| Indicaciones | Edad | Posología | Zonas afectadas |
| Dolor de cabeza | Niño de más de 3 años | 20 gotas de AE lavanda, 20 gotas de AE de manzanilla romana, 5 gotas de AE de ylang-ylang, 125 gotas de aceite vegetal de argán. | 2 gotas en las zonas afectadas. |
| Agitación | A partir de 3 meses | 10 gotas de AE lavanda, 10 gotas de AE de petit grain, 10 gotas de AE de mejorana, 30 ml de aceite de hueso de albaricoque, 4 ml de aceite de borraja. | Masaje de abajo hacia arriba, al final del día: espalda, trapecio, piernas, pies. |
| Herida | A partir de 3 años | 40 gotas de AE de lavanda verdadera, 40 gotas de AE de árbol de té, 20 gotas de AE de cistus. | Después de limpiar, aplicar una gota, 3 veces al día |
| Trastorno del sueño | Adolescentes y adultos | 30 gotas de AE de lavanda verdadera, 30 gotas de AE de bergamota, 60 gotas de AE de manzanilla romana. | En inhalación o difusión. Respirar una gota en la muñeca. Masajear el plexo solar y la planta de los pies. |
| Estrés | A partir de 3 meses | 10 gotas de AE de lavanda verdadera, 10 gotas de mejorana, 10 gotas de AE de petit grain, 30 ml de aceite vegetal de hueso de albaricoque, 4 ml de aceite vegetal de borraja. | Masajear la espalda, las piernas, los pies y las manos. |
| Cicatriz | A partir de 6 años | 40 gotas de AE de lavanda verdadera, 20 gotas de AE de helicriso italiano, 20 gotas de AE de patchouli, 20 gotas de AE de romero al alcanfor. | 2 a 4 gotas en la zona afectada. |
| Acné | Adolescente | 50 gotas de AE de lavanda verdadera, 35 gotas de AE de eucalipto citronado, 35 gotas de AE de árbol de té, 120 gotas de aceite vegetal de jojoba. | 3 a 4 gotas en el grano. |
| Hipertensión arterial, palpitación | A partir de 6 años | 30 gotas de AE de lavanda verdadera, 10 gotas de AE de ylang-ylang, 10 gotas de AE de eucalipto citronado, 30 gotas de AE de mejorana, 20 gotas de aceite de argán. | Bajo supervisión médica: 5 gotas en el plexo solar y la muñeca, 2 veces al día. |
Los aceites esenciales de ylang-ylang, manzanilla romana y petit grain aumentan los efectos calmantes de este producto. En caso de problemas cutáneos, su eficacia se incrementa con la adición de AE de manzanilla alemana, geranio rosado y helicriso italiano.
Para relajarse, se puede utilizar una combinación de aceite y minerales. Mezcle 20 gotas de AE de lavanda verdadera, 20 gotas de AE de petit grain y 100 g de sal de Epsom. Sólo queda añadirlo al agua del baño y relajarse durante 20 minutos. Puede consultar a un litoterapeuta para obtener más información.
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