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El apio también es llamado ache de los pantanos o perejil de los pantanos. Con su nombre científico Apium graveolens, pertenece a la familia de las Apiáceas. Esta planta tiene su origen en el Mediterráneo, lugar donde se habría explotado desde la Antigüedad. Su variedad cultivada es el apio-brusca debido a su peciolo carnoso comestible. Presenta tallos largos que pueden alcanzar un metro de altura y que terminan en numerosas hojas tripinnadas. Estas tienen un sabor ligeramente amargo.
Químicamente, este vegetal se caracteriza por sus compuestos volátiles aromáticos que le confieren su perfume particular. Sus partes subterráneas contienen:
Debido a sus propiedades tónicas y digestivas, el apio se ha impuesto como una planta nutritiva con un potencial apreciable para la salud.
El aceite esencial de Apium graveolens se obtiene por destilación al vapor de agua de los granos y las hojas secas de la planta. Su composición química revela una alta concentración de ftálidos. Desde un punto de vista organoléptico, se presenta en forma de un líquido incoloro con un olor herbáceo y penetrante. Actúa positivamente sobre el sistema nervioso y el tránsito intestinal. Además, sus mecanismos de acción permiten aliviar los trastornos reumáticos, las tensiones musculares, la hinchazón y los espasmos abdominales. Debido a su composición, también ejerce una acción diurética ligera y depurativa.
Siendo extremadamente concentrado, el aceite esencial de apio debe utilizarse con ciertas precauciones. Primero, no es adecuado para niños menores de seis años ni para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Su aplicación directa sobre la piel también está desaconsejada. En caso de reacción inusual, su uso debe interrumpirse de inmediato. Además, se debe diluir en una sustancia oleaginosa vegetal portadora como la de almendra dulce.
Aunque generalmente bien tolerado cuando se utiliza de acuerdo con las dosis recomendadas, el aceite esencial de apio puede provocar ciertos efectos indeseables en algunos casos. La aplicación cutánea pura o demasiado concentrada es especialmente susceptible de causar irritaciones como enrojecimientos o picazón. Del mismo modo, una ingesta excesiva provoca trastornos digestivos leves como náuseas o hinchazón.
Además, debido a su acción sedante, un consumo en dosis altas también se desaconseja por la noche. Así evitará los riesgos de somnolencia diurna. Además, este aceite esencial es fototóxico. No se exponga al sol tras la aplicación sobre la piel, especialmente durante las primeras horas.
Casos de alergia son posibles en personas con hipersensibilidad particular. Un consejo médico es deseable cuando observe reacciones anormales. En general, no supere las diez gotas al día para uso interno.
El aceite esencial de apio encuentra muchas aplicaciones en aromaterapia gracias a sus propiedades relajantes y digestivas. Sus virtudes antiespasmódicas también lo convierten en un aliado contra la hinchazón y los cólicos abdominales. Para disfrutar de estos beneficios, basta con añadir unas gotas de esta esencia en agua. Inhalado, su aroma estimula la digestión y alivia el estrés. Este producto también es reconocido por sus efectos positivos en el estado de ánimo y la concentración.
El aceite esencial de apio puede ser particularmente útil cuando se emplea para promover el bienestar del cuerpo. Diluido en una sustancia oleaginosa vegetal, alivia eficazmente las tensiones musculares mediante un masaje relajante. Sus virtudes antiinflamatorias también lo convierten en un aliado de elección contra los calambres, las agujetas y los dolores menstruales.
Además, su aroma favorece la relajación y el dejarse llevar si añade unas gotas en su baño. Del mismo modo, el aceite esencial de apio atenúa la celulitis al estimular la microcirculación durante un exfoliante de la piel. Utilizado en compresas, su acción alivia eficazmente las picaduras de insectos y las micosis cutáneas benignas.
La esencia de Apium graveolens resulta valiosa para asegurar el equilibrio emocional. Su propiedad sedante actúa positivamente en el sistema nervioso proporcionando una sensación de relajación y descanso. Por inhalación directa, unas gotas calman el estrés y la ansiedad a diario. También puede añadirla en un difusor para beneficiarse de sus efectos mientras trabaja o medita.
En caso de trastornos del sueño relacionados con un estado depresivo, su aroma tan característico favorece el adormecimiento. Además, este estimula la alegría y el buen humor. El aceite esencial de apio es así comúnmente empleado en aromaterapia durante sesiones de yoga o clases de relajación. Utilizado en masaje sobre las sienes y el timo, alivia eficazmente las migrañas y tensiones nerviosas.
Recurrir a la esencia de Apium graveolens en combinación con ciertos minerales es susceptible de potenciar sus efectos. Mezclada con flor de sal, mejora la relajación muscular durante baños relajantes. Además, su acción digestiva se ve reforzada por una asociación con carbón vegetal en forma de cápsula.
También puede utilizar el aceite esencial apaciguante de apio con algunas piedras naturales como la angelita, la iolita o la fluorita. De hecho, esta combinación posee excelentes propiedades calmantes. Proporciona un sentimiento de confort y serenidad. Además de favorecer eficazmente la relajación, puede desarrollar la clarividencia y la fuerza interior. Ahora bien, estas dos cualidades son indispensables para luchar contra el estrés y la ansiedad. Utilizar la sinergia de estos dos elementos (esencia y piedras naturales) permite encontrar más fácilmente soluciones a problemas complejos.
Concretamente, existen diferentes maneras de aprovechar la colaboración de los cristales de litoterapia con el aceite esencial de apio. En forma de roll-on, la loción se aplica fácilmente sobre la piel mientras mantiene los minerales seguros. Además, la difusión en el aire crea una atmósfera apaciguante. Añadido a agua o té, la mezcla se convierte en un elixir tonificante. En un brazalete, las piedras y el aceite actúan a lo largo de todo el día en la muñeca. En todos los casos, la limpieza previa de los cristales optimiza los efectos de esta asociación.
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