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La albahaca sagrada (Ocimum tenuiflorum L. o Ocimum sanctum) es una planta que pertenece a la familia de las Lamiáceas. También conocida como “tulsi”, esta planta herbácea perenne produce flores rojas. Crece principalmente en el sur de Asia y África.
En Tailandia, esta planta se cultiva alrededor de los templos budistas. Por otro lado, en India, a menudo se ofrece en homenaje a Vishnú, el dios protector, y a Krishna, el dios salvador. Según las creencias, se supone que protege a los difuntos en el más allá. El tulsi también ocupa un lugar importante en la medicina ayurvédica, donde se consume principalmente en forma de infusión.
La albahaca sagrada se consume cocida y existen diferentes variedades de esta planta. La más reputada es la violeta con su sabor pronunciado.
El aceite esencial de tulsi ofrece varios beneficios para la salud:
Este AE contiene ácido rosmarínico, que es un potente antioxidante. También contiene ácidos fenólicos y flavonoides, que contribuyen a neutralizar los radicales libres.
Este remedio natural tiene un alto contenido de metilchavicol. Esto lo hace efectivo para aliviar los trastornos espasmódicos como hinchazones, aerofagia, náuseas y espasmos digestivos. Puede proporcionar un alivio significativo al relajar los músculos.
Debido a su contenido de metilchavicol y linalol, este aceite esencial refuerza el sistema inmunológico y combate eficazmente las infecciones. Actúa contra las bacterias patógenas, virus y hongos a la vez que ayuda a prevenir infestaciones parasitarias.
Gracias a su riqueza en cineol, el aceite esencial de albahaca sagrada favorece la expulsión de moco de las vías respiratorias. Es particularmente eficaz para aliviar la congestión torácica facilitando la expectoración y reduciendo la tos.
El linalol contenido en el aceite esencial de tulsi le confiere propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a aliviar las inflamaciones articulares relacionadas con el reumatismo y contribuir a la reducción de la inflamación de las arterias. Esta acción facilita así una mejor circulación sanguínea.
El linalol confiere a este aceite propiedades analgésicas. Constituye, por tanto, una opción juiciosa para aliviar diversos tipos de dolores.
El aceite esencial de albahaca sagrada posee propiedades insecticidas gracias a sus componentes como el metilcinamato y el metilchavicol. Estos constituyentes le otorgan a este producto una acción eficaz contra los insectos dañinos.
El aceite esencial de albahaca sagrada requiere un uso cuidadoso debido a su potencial irritante para la piel. Se recomienda diluirlo al 10 % en un aceite vegetal antes de aplicarlo. En los productos cosméticos para el rostro, se aconseja su incorporación al 1 %.
Las personas con vías respiratorias sensibles deben tener cuidado al inhalarlo. De hecho, el eugenol contenido en este AE puede provocar irritación de las mucosas.
Es importante no confundir el aceite esencial de albahaca sagrada con el de albahaca tropical (ocimum basilicum). Este último es particularmente rico en estragol y posee propiedades antiespasmódicas potentes. Las condiciones de uso y los efectos son totalmente diferentes entre ambos. Si se confunden, corren el riesgo de ser ineficaces, además de potencialmente peligrosos.
Por otra parte, el AE de albahaca sagrada es utilizable a partir de los 6 años de edad. Sin embargo, está contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes.
Su ingesta está permitida en ciertas condiciones específicas. Es imperativo respetar las dosis recomendadas y limitar su uso a períodos cortos. Una ingesta prolongada es posible, pero únicamente bajo supervisión terapéutica.
Este extracto de planta tiene la capacidad de fluidificar la sangre. Por lo tanto, no se recomienda para personas con trastornos de coagulación. Lo mismo ocurre para aquellas bajo tratamiento anticoagulante.
Es importante señalar que este aceite contiene varias moléculas alérgenas, incluidas el eugenol, el geraniol, el geranial y el limoneno. Por consiguiente, una prueba cutánea en el pliegue del codo es siempre necesaria 48 h antes de comenzar una cura.
El aceite esencial de tulsi es explotable de diferentes maneras para aprovechar sus virtudes.
En aplicación cutánea y en masaje, este AE trata diversos problemas, en particular las afecciones cutáneas y los dolores articulares. Aquí está cómo proceder:
En resumen, este remedio natural es una verdadera fuente de beneficios tanto físicos como psicológicos.
Con el fin de tratar las afecciones respiratorias, diluya unas gotas de aceite esencial de albahaca en un bol de agua caliente. Luego coloque este último en una superficie plana, retire las gafas o lentes, cierre los ojos y agáchese sobre el bol. Cúbrase con una toalla para inhalar el vapor. Mantenga esta posición durante unos 10 minutos, deteniéndose cuando se vuelva desagradable. Repita esta operación hasta tres veces al día.
Una alternativa consiste en depositar unas gotas de aceite esencial de albahaca sagrada en un pañuelo e inhalar profundamente durante 2 a 3 minutos.
Existen varios métodos de difusión a su disposición:
Elija el método que mejor se adapte a sus preferencias y a su entorno para disfrutar plenamente de los beneficios del aceite.
Para intensificar la eficacia del aceite esencial de albahaca sagrada, considere asociarlo con otros aceites esenciales. Con el fin de tratar las pieles maduras, una combinación con el AE de madera de rosa, mirto verde o incienso podría, por ejemplo, ser beneficiosa. De manera similar, para tratar problemas cutáneos como el acné o las imperfecciones, explore una combinación con aceites esenciales de palmarosa, laurel o lavanda verdadera.
No existen actualmente estudios sobre la asociación del aceite esencial de albahaca sagrada con minerales.
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